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（水是胶原蛋白的原料，从肠道说起。。。）
一般对便秘的印象，就是＜纤维短缺＞，事实，肠道内壁的毛纤维，2天再生一次，我们可以实验性的进行空腹计划，只喝温水和吃蔬菜水果，减轻身体消化的负担，大约6成饱，人类的便秘现象，是不可能超过2天的，由于肠道的润滑度，大部分比例都是水，其实，人体不需要以外来＜纤维＞代替＜肠道绒毛＞的工作，作为帮助代谢的媒介，反而真正需要的，是保持＜肠道的湿润度＞。
至于近期崛起的良菌，益生菌，到底对身体是产生什么作用呢？简单的说，发酵菌，主要是加强身体器官内部的＜水的黏性＞，保护或避免水分流失。
由于身体各器官的腺体都有差别，因此从商业角度，益生菌已经被开发成琳琅满目的种类，去满足人体不同器官和腺体的需求，这没有不好，不好的是。。。身体需要的，是＜天然发酵菌＞，非＜合成菌＞，因为＜合成菌＞，对身体会造成依赖，抽痛，等现象，尤其在停止服用之后，特别明显。
